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일주일 맥주 8캔, 수명 13년 단축…내 뇌는 안전할까? " 당신이 매주 마시는 맥주, 정말 괜찮을까요? "일주일에 맥주 8캔 이상 마시는 습관이 뇌 건강에 심각한 위협이 될 수 있다는 최신 연구 결과가 공개되었습니다. 과도한 음주는 치매 위험을 크게 높이고, 평균 수명을 무려 13년이나 단축시킬 수 있다고 합니다. 평소 가볍게 즐기던 술 한 잔이 생각보다 큰 영향을 미칠 수 있으니 이번 기회에 자신의 음주 습관을 점검해 보는 것이 필요할 거 같아요. 이번 글에서 음주가 뇌에 미치는 영향과 건강한 음주 습관 만드는 법을 알려드립니다.가벼운 맥주 한 캔도 위험? 음주와 뇌 건강, 치매 위험에 대한 경고퇴근 후 시원한 맥주 한 캔, 잠들기 전 가볍게 마시는 와인 한 잔. 현대인들의 스트레스 해소법으로 자리 잡은 음주 습관이 우리의 뇌 건강을 위협하고 있다는 연구 .. 2025. 4. 18.
기후동행카드 완전정복: 서울·수도권 대중교통 무제한 이용 혜택 기후동행카드는 1회 요금 충전으로 선택한 사용기간 동안 대중교통(지하철, 버스), 따릉이를 무제한 이용할 수 있는 대중교통 통합 정기권입니다. 서울시 및 수도권 일부 지역에서 지하철, 버스, 따릉이를 월 정액으로 무제한 이용할 수 있는 친환경 교통 정기권입니다. 교통비를 절감하면서 탄소중립 실천까지 가능한 교통 통합 카드로 많은 시민들의 관심을 받고 있습니다.1. 주요 특징 및 이용 범위✔ 이용 가능 교통수단서울 지하철(수도권 연장 포함), 김포골드라인, 진접선, 별내선, 고양·과천 일부 구간서울시 면허 시내·마을버스공공자전거 따릉이✔ 이용 불가신분당선, 서울 외 지하철, 광역/공항버스, 타 지역 면허 버스단, 서울시 면허 버스는 서울 외 지역 승하차도 사용 가능 ✔ 지역 확대 예정2025년 성남·의정부.. 2025. 4. 17.
서울 어린이날 가볼만한 곳 무료 유료 행사 총정리 2025년 서울 어린이날 행사 총정리! 어린이날을 맞아 서울 곳곳에서는 다양한 무료·유료 행사와 체험, 공연, 자연 속 나들이가 준비되어 있습니다. 아이와 가족이 함께 즐길 수 있는 다채로운 행사가 열립니다. 서울어린이대공원을 비롯해 서울대공원, 국립민속박물관, 잠수교, 꿈의 숲아트센터 등에서 아이들의 상상력과 감성을 자극하는 특별한 프로그램들이 준비되어 있습니다. 어린이 정원 체험부터 마술 콘서트, 동물원, 세계 문화 체험까지 다양한 프로그램을 한눈에 확인해 보세요.2025년 서울 어린이날 대표 행사 및 일정행사명일정장소주요 프로그램교통편서울 어린이정원 페스티벌5월 5일 ~ 18일서울어린이대공원 생태연못정원 만들기 체험, 생태 교육, 어린이 도슨트5·7호선 어린이대공원역서울대공원 어린이날 행사5월 4.. 2025. 4. 16.
청와대 관람신청 예약, 마지막 기회일지도 모르는 지금 꼭 가야 하는 이유 언제든 갈 수 있을 거라 생각했던 청와대 관람, 이제는 정말 마지막 기회가 될지도 모른다는 말이 현실로 다가오고 있습니다.저 역시 ‘언제든 갈 수 있겠지’라는 생각에 미뤄왔던 게 괜히 아쉬워지는 요즘입니다. 얼마 남지 않았을 수도 있는 이 특별한 공간, 놓치고 나서 후회하지 않으려면 지금 바로 청와대 관람 신청을 해보세요.청와대 관람 신청, 왜 사전 예약이 필요할까?청와대는 하루 수용 인원이 제한되어 있어 쾌적한 관람 환경과 안전을 위해 사전 예약제를 시행하고 있습니다. 특히 벚꽃, 단풍 등 성수기에는 예약 경쟁이 치열하니 원하는 날짜가 있다면 빠른 신청이 중요합니다.1. 청와대 관람 신청 방법📌 온라인 예약가장 기본적이고 편리한 방법은 청와대 국민개방 공식 홈페이지를 통한 온라인 예약입니다.예약 가능.. 2025. 4. 16.
장병내일준비적금(군인 적금) 혜택 총정리 (가입조건, 금리, 매칭지원금) 1. 장병내일준비적금이란?장병내일준비적금은 현역병, 상근예비역, 의무경찰 등 병역의무를 수행 중인 장병이 전역 후 목돈 마련을 할 수 있도록 설계된 정부 지원 고금리 적금 상품입니다.이 상품의 핵심은 단순한 저축이 아니라 정부가 적금 원금의 100%를 추가로 지원해 주는 매칭지원금 혜택에 있습니다. 즉, 본인이 1천만 원을 저축하면 정부가 추가로 1천만 원을 더해주는 방식입니다. ※ 납입 한도도 월 55만 원으로 상향되면서 더 많은 목돈을 만들 수 있게 됐습니다.2. 가입 대상 및 조건은?가입 대상:육군, 해군, 공군 병사해양경찰, 의무경찰, 상근예비역 등복무 중이라면 복무기간 내 언제든지 가입 가능가입 기간:육군, 해병, 상근예비역: 최소 1개월 ~ 최대 18개월해군: 최소 1개월 ~ 최대 20개월공.. 2025. 4. 15.
SRT 할인 예매 방법 총정리 (청소년, 경로우대, 조기예매) SRT는 수서고속철도(Super Rapid Train)의 약자로, 서울 수서역에서 출발해 부산, 목포, 마산 등을 연결하며 많은 사람들이 출퇴근이나 여행 시 이용하는 고속열차입니다. 특히 SRT 예매 시 다양한 할인 혜택을 잘 활용하면 훨씬 저렴하게 이용할 수 있습니다. KTX보다 최대 10% 저렴하고 수서역과의 접근성이 뛰어나 수도권 남부 이용자들에게 높은 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 SRT 할인 예매 방법을 구체적으로 소개합니다.1. SRT 할인 종류와 대상자✔ 조기예매 할인 (특가할인)7일~1개월 전 예매 시 최대 30% 할인조기 예매 좌석은 한정 수량으로 제공되며, 평일 오후 시간대가 할인 확률이 높습니다.✔ 청소년 드림 할인 (만 13세~24세)코레일톡 또는 SRT 앱에서 청소년 인증 .. 2025. 4. 14.